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J'ai remplacé mon iPhone par un téléphone à clapet pendant 7 jours

2h30. C'est le temps que je passais quotidiennement sur mon téléphone. Un jour, je me suis posé une question simple : ce temps est-il réellement productif ou important à mes yeux ?

La réponse était évidente : non. Mon téléphone ne servait qu'à combler les moments d'ennui, de réflexion, ou les instants de solitude. Les seules fonctions vraiment utiles étaient les fonctions natives : photos, messages, appels, notes. Le reste - Instagram, les réseaux sociaux, YouTube - ne m'apportait rien sur le long terme.

Pourquoi ce défi ?

Ma réflexion est simple : j'ai déjà un iPad et un Mac qui me permettent d'être productif. Mon smartphone n'est qu'un écran supplémentaire que je peux sortir à tout moment pour combler le vide. Le problème ? Sa taille le rend trop accessible :

À l'inverse, un iPad demande un engagement conscient. On ne le sort pas discrètement pendant une discussion. C'est un outil de travail qui exige une attention dédiée.

Les défis à surmonter

En passant à un téléphone à clapet, je perds plusieurs fonctionnalités essentielles :

Mes solutions alternatives

Mon approche est simple : pour chaque fonction, il existe un outil plus approprié qui me permet d'être plus concentré :

  1. Pour la photo : Utiliser un véritable appareil photo
  2. Pour les notes : Revenir au format papier
  1. Pour la musique et les podcasts : Un défi en cours
  1. Pour la navigation : Noter les instructions avant de partir
  2. Pour les moments de vide : Lecture

Premiers résultats après 3 jours

Les changements sont déjà perceptibles :

Certains moments restent étranges, comme aller aux toilettes sans distraction. Mais c'est précisément le but : être plus présent dans chaque instant.

Alternatives moins radicales

Si vous voulez vous désintoxiquer sans passer au téléphone à clapet, voici quelques suggestions :

Ces petits changements peuvent déjà libérer énormément de temps dans vos journées.